Переступить черту. Пять признаков, что близкие нарушают ваши границы
Про личные границы в последнее время сказано немало. При этом обычно дают рекомендации, как их выстраивать в общении с коллегами, друзьями и чужими людьми.
А вот как быть, когда нарушают границы близкие? «Личные границы помогают нам защитить себя от использования, манипулирования или насилия со стороны других.
Эти ограничения помогают нам четко отличать, кто мы и что нам нужно, от других людей и их потребностей. Создание и поддержание личных границ — ключевой способ сохранить физическое и психологическое здоровье, а также нашу безопасность», — разъясняет понятие врач-психотерапевт, психолог, к.м.н.
Елена Колесниченко. Сложнее всего бывает установить и поддерживать границы в отношениях с родными людьми. Когда наши границы нарушаются, это приводит к сильным отрицательным эмоциям, таким как злость, негодование, внутреннее напряжение, страх, чувство вины, смущение, стыд, обида.
