Статьи по теме
Какой трюк поможет заснуть быстрее. Считать овец не надо
Сейчас читают: 310
Сомнолог Люк Бодойн из Университета Симона Фрейзера, которого цитирует , говорит, что не нужно считать прыгающих через забор овец, а позволить мозгу немного поработать перед сном.
Он советует улечься в кровать и придумать рандомное, нейтральное слово как минимум из пяти букв. Пусть это будет «ноутбук», «персик», «магнит».
Важно, чтобы каждая буква не повторялась в слове более двух раз. После медленно повторите слово про себя и приступите к придумыванию других слов, начинающихся на каждую из этих букв.
Например, если вы выбрали «персик», можно придумать слова на П: «пицца», «парковка», «плащ» — как можно больше перед тем, как перейти к следующей букве.
Об этом же в других изданиях
Артем Быстров и Ксения Теплова. Не вся жизнь — театр 7days.ru /2 года назад
Папарацци засняли Дженнифер Лопес на свидании с Беном Аффлеком spletnik.ru /2 года назад
Какие простые секреты помогут быстрее заснуть lifehelper.one /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
