Статьи по теме
30.10 - 20:23
29.10 - 23:53
Какие упражнения помогут сделать живот плоским и укрепить брюшной пресс?
Сейчас читают: 157
ширине плеч. Опускайте ягодицы вниз и назад, словно садитесь на стул. Задержитесь в нижней точке на 10 секунд и вернитесь в исходное положение.Для большей эффективности удерживайте гантели в руках.
По мере того как ваша физическая подготовка будет улучшаться, постепенно увеличивайте время задержки в положении приседа и количество повторений.Плавные наклоны в стороны отлично прорабатывают косые мышцы живота и способствуют формированию красивой линии талии.
Ключ к эффективности — медленное и контролируемое выполнение.Встаньте, ноги на ширине плеч. Вытягивая левую руку вниз, наклоните корпус влево.
Об этом же в других изданиях
Женщины показали, какие изменения в их внешность принесли забота и уход lifehelper.one /2 дня назад
Какие детали в доме с головой выдают прижимистых хозяек: вот на что обратить внимание belnovosti.by /3 дня назад
Женщин показали, какие изменения в их внешность принесли забота и уход lifehelper.one /3 дня назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
