Как занятия спортом влияют на обмен веществ, состояние кожи и тела
При поддержке Orthomol на vogue. ua выходит колонка Нины Ходаковской, где нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов Украины, рассказывает, как питание влияет на состояние волос, кожи, общее состояние здоровья и уровень энергии.
Продолжаем цикл материалов публикацией о том, как занятия спортом влияют на обмен веществ, состояние кожи и телаМногие слышали фразу “Спорт – это жизнь”.
В ней нет преувеличений. Регулярные физические нагрузки действуют на организм совершенно уникальным образом. Спорт помогает снизить уровень стресса, улучшает метаболизм, повышает выносливость, стимулирует работу иммунитета, повышает уровень энергии, снижает уровень холестерина и сахара, помогает восстановить баланс гормонов, снижает риск развития многих хронических заболеваний.
На сегодняшний день любой человек может подобрать для себя такой вид тренировки, который бы действительно приносил удовольствие: бег, плавание, йога, теннис, фитнес, спортивные танцы, бодибилдинг и т.
