​Как растянуть мышцы

Сейчас читают: 945
lifehelper.one

Поднимите вверх правую руку, а левую опустите и заведите назад. Ваша задача соединить ладони за спиной, а в идеале, сделать замок руками.Если не вышло с первого раза, не страшно.

Просто тяните руки в требуемом направлении, постепенно все получится. Сделайте подходы на обе стороны.Самыми лучшими для ног являются упражнения для растяжки на шпагат.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA