5 упражнений, чтобы растянуть удовольствие от секса

Физические упражнения не только держат тело в форме и повышают уровень гормонов радости (эндорфинов) в крови, но и помогают в раскрытии сексуального потенциала.1. «Мостик»: укрепляет ягодичные мышцы, мышцы спины, внутреннюю поверхность бедер и подколенные складки, помогает растянуть тазобедренные суставы.

Таз разворачивается, что заставляет «проснуться» мышцы тазового дна, которые поддерживают женские половые органы. Что в результате может привести (со временем) к более сильным оргазмам.Как правильно делать: лягте на пол на спину и вытяните прямые руки вдоль тела.

Поставьте ступни на ширину плеч, колени согните. Медленно поднимите ягодицы от пола. Желательно, чтобы верхняя поверхность бедра и корпус при этом оказались на одной прямой линии, таз не провис, а плечи остались на полу.