Анна Ковпак здоровье сон спать Анна Ковпак

Как правильно спать, чтобы высыпаться: 8 советов

www.segodnya.ua

Анна Ковпак редактор раздела Психология Сон имеет очень большое значение для человека. Он необходим для здоровья, хорошего внешнего вида и настроения.

А качество сна важно не меньше, чем его количество. Поэтому, чтобы высыпать, необходимо спать правильно. Как это сделать – читайте далее в статье, где вы найдете 8 полезных советов.

Обязательно проветривайте помещение перед тем, как ложитесь спать. Но и во время сна важно придерживаться температурного режима.

Сайт skuke.net не является автором публикаций, а всего лишь агрегатором. На сайте публикуются анонсы материалов, взятые с открытых источников. Источник публикаций указан в начале и в конце анонса.
В рамках борьбы с фейками вы можете пожаловаться на публикацию, и мы рассмотрим жалобу в кратчайшие сроки.

Похожие статьи

Новости часа
Как перестать волноваться о мнении чужих людей?
Гороскоп на сегодня: Близнецам нужно заняться саморазвитием, а Рыбам – отдохнуть
Рейтинг самых успешных и богатых людей по Знаку Зодиака
А ты люби меня, а не люби мне мозги…