Статьи по теме
11.06 - 12:03
Как правильно спать, чтобы высыпаться: 8 советов
Сейчас читают: 991
Анна Ковпак редактор раздела Психология Сон имеет очень большое значение для человека. Он необходим для здоровья, хорошего внешнего вида и настроения.
А качество сна важно не меньше, чем его количество. Поэтому, чтобы высыпать, необходимо спать правильно. Как это сделать – читайте далее в статье, где вы найдете 8 полезных советов.
Обязательно проветривайте помещение перед тем, как ложитесь спать. Но и во время сна важно придерживаться температурного режима.
Считается, что 18 градусов тепла в комнате – идеальная температура для сна. Чтобы хорошо спать, важно расслабиться перед тем, как идете в кровать.
Об этом же в других изданиях
Идеальные отношения: 10 советов мудрой женщины e-w-e.ru /3 года назад
Как правильно говорить с детьми о сексе: четыре совета психолога segodnya.ua /3 года назад
7 советов для тех, кто хочет оставаться продуктивным и не сойти с ума psihologii.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
