Анна Ковпак здоровье сон спать Анна Ковпак

Как правильно спать, чтобы высыпаться: 8 советов

www.segodnya.ua

Анна Ковпак редактор раздела Психология Сон имеет очень большое значение для человека. Он необходим для здоровья, хорошего внешнего вида и настроения.

А качество сна важно не меньше, чем его количество. Поэтому, чтобы высыпать, необходимо спать правильно. Как это сделать – читайте далее в статье, где вы найдете 8 полезных советов.

Обязательно проветривайте помещение перед тем, как ложитесь спать. Но и во время сна важно придерживаться температурного режима.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

miridei.com
Куда пойти с детьми в Москве 5 и 6 декабря
Несмотря на многочисленные ограничения, которые пришлось внести в режим работы развлекательным заведениям столицы, многие из них продолжают свою деятельность. Музеи и выставочные залы до 15 января не принимают посетителей, поэтому переключились на трансляции в онлайн-режиме и радуют виртуальных посетителей лекциями, семинарами и мастер-классами. К тому же, с началом зимнего сезона открылись главные горки и катки столицы, а это значит, что грустить на выходных точно не придется! Даже самые маленькие москвичи смогут весело провести первые зимние выходные, а, возможно, даже повстречают самого Дедушку Мороза...Спуск на тюбинге, мастер-класс от известного музея или благотворительная акция в поддержку врачей – выбирайте мероприятие по душе и отдыхайте в компании самых близких людей!*Не забудьте взять с собой обязательные средства защиты от вируса в 2020-м году: маску, перчатки… и хорошее настроение!
7days.ru
Мария Порошина проводит дни и ночи в больнице
 Мария Порошина присоединилась к команде врачей в девятом сезоне сериала «Склифосовский». В Москве начались съемки 9-го сезона флагманского сериала телеканала «Россия» «Склифосовский» (кинокомпания «Русское»). Это многосерийный фильм о сложных, драматичных, подчас героических буднях врачей главного института скорой помощи. В новом сезоне харизматичного хирурга Олега Брагина  (Максим Аверин)  и его коллег в исполнении  Марии Куликовой,  Елены Яковлевой, Анны Якуниной, Константина Юшкевича, Игоря Гордина вновь ждут непростые испытания как на работе, так и в личной жизни.Съемки начались с поздравления Максима Аверина с юбилеем — ему исполнилось 45 лет.
wmj.ru
Долина поразила гостей премии «Виктория», появившись в корсете и ботфортах
В последнее время дает для обсуждения своей персоны, чем, пожалуй на пике своей карьеры. Артистка заметно похорошела, недавно даже завела Instagram-аккаунт, но вскоре деактивировала его. Тем не менее, подписчиков радует свежими снимками Ларисы ее дочь, публикуя кадры, сделанные во время церемоний вручения премий и концертов. На днях исполнительница хита «Погода в доме» поразила гостей премии «Виктория-2020», появившись в тугом корсете, ультракоротких шортах, расшитых пайетками, и кожаных ботфортах. Образ Долина завершила пиджаком, серьгами-люстрами и крупными длинными прядями. Макияж артистка предпочла классический и, не изменяя себе, сделала акцент на глаза, а губы накрасила светло-коричневой помадой. Уравновесили дерзкий образ прозрачные черные колготки.