Как похудеть, если вам 40+
Похудеть после сорока лет намного сложнее, чем в тридцать или уж, тем более в двадцать. О чем стоит помнить, рассказывает врач-диетолог, сотрудник научного отдела НПК «Био-Веста» Павел Ивакин.
Одни и те же усилия в тридцать и в сорок пять лет часто приводят к разным результатам. В тридцать лет достаточно скорректировать питание, совсем немного заняться физическими нагрузками и благодарный организм сам быстро приводит себя в порядок.
А вот после сорока лет в подавляющем большинстве случаев наше тело может почти не отреагировать с той же интенсивностью на те же самые мероприятия по «приведению себя в порядок».
Более того, организм перестает «прощать» погрешности в питании. Вечерние пирожные, лишние пять пельменей и всякая другая пищевая зловредность моментально предъявляют счет нашей неосмотрительности.
