Чем питаться в холодное время года, чтобы не перемерзать и не болеть? Мы подскажем, как нужно питаться в холода, чтобы не мерзнуть.
Как нужно питаться в холода, чтобы не заболеть Меню в осеннее-зимний период должно кардинально отличаться от летнего. Вы уже не можете сидеть на одних фруктах-овощах и пить прохладительные напитки.
Основой питания становятся горячие и жидкие блюда. А вот диеты в такое время противопоказаны –рискуете снизить иммунитет и быстро подхватить инфекцию.
Меню в холода: жиры, белки, витамины В холодное время года важно употреблять жиры, которые помогут согреться и сохранят жизненные силы.