Как наладить режим сна, если вы чертовски устали

Не секрет, что недостаток сна плохо отражается на здоровье. Однако не все знают, что, помимо тусклого цвета лица и быстрой утомляемости, пренебрежительное отношение к драгоценным ночным часам отдыха ведет еще и к набору веса. ELLE рассказывает, почему недосыпание может стать причиной переедания и как бороться с неконтролируемым аппетитом после бессонных ночей.

По предварительным подсчетам, их в муниципалитете около десяти. Фото Виктора Бобыря из архива БНК По сведениям, предоставленным Усть-Вымским обществом охотников и рыболовов, из соседних районов Коми и Архангельской области вновь пришли волки.

Чтобы замедлить распространение эпидемии коронавируса, власти Москвы приняли еще в сентябре ряд ограничительных мер. Сегодня стало известно, что большинство из них продлятся до 15 января.

Сборка смешных моментов из жизни. Неловкий момент — это стоп-кадр, на котором запечатлена неловкая ситуация совершенно случайно. Предлагаем посмотреть несколько фото с неловкими моментами из жизни.

Сухая кожа стоп может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем, например, нарушениях в работе эндокринной системы и просто нехватке витаминов в организме. Если вы часто сталкиваетесь с проблемой огрубевших пяток, трещинок на коже стоп, то вам следует сдать анализы на уровень сахара в крови и провериться у эндокринолога. Ну и, конечно, уделить больше внимания домашнему уходу.

Конкурировать за любовь к жене со своим собственным ребенком. В эту дикую ситуацию умудряются попадать многие молодые семьи, где начинающие отцы осложняют обидами и упреками в заброшенности и без того непростую жизнь «новорожденной мамы» — собственной жены. А женщина на волнах гормональной бури полностью отдается материнскому инстинкту и не замечает, как рядом «страдает без любви» виновник происшествия, лучший мужчина на свете, тот единственный, с которым она решила разделить судьбу, радости, горести, бытовые трудности… Только вот источником таких проблем, как правило, является сам мужчина. Еще не созревший как муж и родитель, он просто не помогает своей женщине с общим чадом. В этом убежден папа двух малышей, любящий и любимый муж известного Инстаграм-блогера Лизы Миллер бизнесмен Артемий Миллер. Сегодня Лиза и Артемий раскрывают секреты семейной гармонии и утверждают, что распределять в семье нужно не любовь, а обязанности.

Подборка прикольных моментов из жизни. Неловкий момент — это стоп-кадр, на котором запечатлена неловкая ситуация совершенно неумышленно. Предлагаем посмотреть несколько фото с неловкими моментами из жизни.

исследованию мобильного приложения «Мо: Медитация и Сон», более 43 процентов жителей России наблюдают ухудшение качества сна в период пандемии. Национальные институты здравоохранения США сообщают, что до 30 процентов американцев страдают от нарушений сна, при этом наиболее подвержены бессоннице женщины, что связано с повышенным уровнем тревожности.

Отношения с родителями мужа или жены — предмет разногласий многих пар, вступивших брак. С кем жить, кого слушать и как общаться со свекровью или тещей? Вопросы из разряда «наболевшее». Давайте рассмотрим самые распространенные проблемы при общении с родственниками супруга/супруги. Заодно дам несколько рекомендаций о том, как свести к минимуму конфликты со старшим поколением.