Как начать новую жизнь в карантин: советы эксперта
«Сейчас доем этот кусок пирога, и сразу начинаю новую жизнь. Диета, спорт, побольше свежего воздуха…» Знакомая клятва? Мастер спорта международного класса, спортсменка Международной федерации бодибилдинга и фитнеса (IFBB) в категории фитнес-бикини, чемпионка мира, Европы и Украины Кристина Токарева рассказывает, как сдержать свои новогодние обещания в условиях локдауна.
Раньше после январской череды застолий можно было пойти в спортзал и быстро распрощаться с новогодними сантиметрами на талии, но в этом году мы останемся с проблемой один на один – в запертой на карантин стране, где не работают фитнес-центры и бассейны.
В таких условиях есть риск вообще не выйти из праздничного режима и уже в феврале начать прятаться от зеркал, витрин и камеры в телефоне.
Но кто предупрежден, тот вооружен. У нас достаточно времени, чтобы подготовиться и использовать этот период максимально эффективно.
