Гастроэнтеролог Кашух назвала принципы питания женщин для молодости и красоты
Для здоровья женщине требуется хорошо спать, избегать стрессов и употреблять больше полезных продуктов. Нередко мы не придаем значения своему рациону, а от него многое зависит.Чтобы дольше оставаться молодой и красивой, женщине нужно пересмотреть свое привычное питание.
Важно исключить из него не самые полезные продукты, которые провоцируют процессы старения, и добавить те, что помогают поддержать женское здоровье.
О том, что изменить в рационе, «Доктору Питеру» рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.МедицинаКандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест»Женщинам особенно важно поддерживать в норме уровень витаминов А, C, Е, D и группы В.
Именно от них зависит красота кожи, волос, ногтей. Витамины А (ретиноиды, каротиноиды) способствуют выработке коллагена, необходимого для сохранения гладкости и упругости кожи.
