Научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Виктор Тутельян рекомендует употреблять специальные витаминные комплексы и изменить свой рацион.
По его словам, восстанавливающемуся организму необходим целый комплекс витаминов группы В, D, A в достаточно большом количестве, цинк, который содержится в печени и морепродуктах.
К выпадению волос приводит также недостаток железа — необходимо есть больше печени (куриной и говяжьей), мяса, овощей — зеленый горошек, бобовые, шпинат.
Потеря волос также может быть вызвана потерей коллагена. При этом в организме человека нет фермента, с помощью которого этот белок усваивался бы из пищи. — объясняет Тутельян.