Еда, спорт и весы. Психолог назвала 3 частые ошибки в процессе похудения

По данным ВОЗ в 2021 году более чем у 40% мужчин и женщин (2,2 миллиарда человек) диагностированы избыточная масса тела или ожирение.

Несмотря на то, что многие люди сидят на диетах и занимаются спортом, эти усилия не всегда приводят к желанному результату. Aif.ru побеседовал с гештальт-терапевтом Олесей Шипиловой, чтобы узнать, какое поведение тормозит психологический процесс похудения. «Прежде, чем перейти к ответу на вопрос, стоит проверить, есть ли у человека показания к тому, чтобы худеть?» — говорит Шипилова.

Когда речь идет об анорексии, булимии, расстройстве пищевого поведения, нервном переедании, то важно заниматься не процессом похудения, а причинами, вызвавшими подобное состояние человека.

Если же индекс массы тела выше нормы, лишний вес создает проблемы с нормальным функционированием человека, например, женщина не может забеременеть или мужчине отказываются делать операцию из-за чрезмерного лишнего веса, то можно исследовать процессы, которые мешают саморегуляции и работе человека с избыточным весом.