До кошмаров. Эксперты отмечают риск проблем со сном от соцсетей
Ученые из университета Флиндерса изучали связь между сном и скроллингом соцсетей. Они обнаружили, что чем больше времени человек проводит в соцсетях, тем выше риски увидеть неприятные сны.
Связано это с тем, что скроллинг соцлент приводит к стрессу и влияет на душевное равновесие. Была разработана специальная шкала кошмаров, связанная с соцсетями.
В ее основу легла литература о сновидениях, кошмарах и взаимосвязи тех или иных тем со сном. Специалисты отметили, что кошмары не так часты, но те, кто используют активно соцсети в повседневной жизни, могут столкнуться с ними с большей долей вероятности.
Мнение специалиста Сами социальные сети никак на сон не влияют, пояснил aif.ru кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
