Здоровое питание похудение Диеты для похудения

Диета Аткинса: быстрый способ похудеть и не набрать лишние килограммы снова

Сейчас читают: 436
womanem.com

Диета Аткинса – одна из самых известных. Ее еще называют голливудской диетой. Американский доктор Аткинсразработал ее для самого себя, но позже она завоевала большую популярность во всем мире.

Диета доктора Аткинсаимеет одну характерную особенность – упор на белковые продукты. Количество углеводов сокращается к минимально допустимым 20 г в день, что полностью меняет работу организма.

Оставшись без углеводов – этого универсального источника энергии, организм начинает использовать свои накопленные запасы в виде жиров.

Процесс их расщепления всегда сопровождается образованием большого количества кетоновых тел (кетозом). Белковая диета Аткинсасостоит из четырех этапов:Диета Роберта Аткинса основывается на употреблении мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов (творога, йогурта, кефира).

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA