Цветы внутри: 10 книг, которые станут отличным подарком на 8 марта
Чувство тревоги подобно неисправной системе экстренного оповещения: в голове постоянно проносятся беспокойные мысли, предположения «а что будет», худшие сценарии и негативные убеждения.
Это беспокойство может вылиться в серьезный невроз, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. В этой книге вы найдете свой способ справиться с тревожностью — их здесь более 100!
Разработаны они исследователями, врачами и людьми, у которых есть склонность к беспокойству. Кому: тем, хочет снизить свою тревожность и найти внутренние источники душевного спокойствия.Многие воспринимают стоицизм как одно из древних учений или приравнивают его к сдержанности и безэмоциональности.
Но самом деле это понятие гораздо шире, а его смысл актуален и сегодня: причина наших проблем — не в обстоятельствах, а в том, как мы их воспринимаем.
