Что происходит с телом от обливания холодной водой

Польза контрастных обливаний и, в частности, холодного душа давно подтверждена и задокументирована: гидротерапия помогает при высоком давлении, болях, проблемах с кровообращением, а также стимулирует блуждающий нерв, улучшив работу которого вы станете не только физически здоровее, но и счастливее.

Холодная вода идеальна для общего закаливания, что актуально в наши дни, но процесс привыкания должен быть аккуратным и постепенным, чтобы организм научился воспринимать ледяной штурм как рутинную и полезную процедуру.

Впрочем, сколько ни читай о пользе холодных обливаний, те, кто не познал благ оздоровительной аскезы, поеживаются от одних лишь мыслей об этом.

Эффект холодных обливаний лично мне знаком не понаслышке — всякий раз, понежившись под согревающим душем, я обливаю ноги холодной водой, поскольку наслышана, что контрастный душ полезен для общего тонуса и укрепления вен.