курица яйца белки

Брожу по рынку в поисках яиц домашних кур, супруг съедает 4 яйца в день минимум

Сейчас читают: 748
takprosto.cc

Яичница на завтрак — самое популярное блюдо в мире. Яйца содержат белок, который быстро усваивается организмом. В белке мало калорий, а в яичном желтке много витаминов, поэтому не стоит исключать их из рациона.

Диетологи рекомендуют употреблять вареные яйца вечером, так как они быстро насыщают и подавляют чувство голода и способствуют снижению веса.

Сегодня мы расскажем, какие витамины входят в состав яиц, и в чём польза яиц для человека. © Pexels Польза яиц для человека В 100 г продукта содержится 150 калорий.

При этом, в желтке калорий в 8 раз больше, чем в белке. Яйцо усваивается организмом на 97 % и практически не содержит углеводов.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA