Бездоганна спина: як прибрати жирові складки під час схуднення

Чимало жінок мають проблеми із жировими складками на спині, навіть коли починають втрачати вагу. Раніше ми писали, як правильно займатися фітнесом під час спеки, а тепер розкажемо, як привести до ладу м'язи спини.Негарні валики на спині, які візуально псують фігуру, можна прибрати завдяки комплексному підходу, пише ukr.media.

Як "розібратися" з ними, показує Юлія Богдан - майстер спорту з художньої гімнастики, професійна фітнес-тренерка та інструкторка з йоги.

Читати також Чому не виходить накачати прес? 3 найчастіші помилки, які допускають майже всі дівчата Аби мати підтягнуту спину, потрібно приводити до ладу все тіло, тому що схуднути локально неможливо у жодній ділянці.

Аби позбутися жирових складок на спині, треба дотримуватися низки правил.Зранку оберіть складні вуглеводи: гречку, рис, вівсянку, або яйця.