Статьи по теме
16.05 - 14:01
4 поради, як побороти емоційне переїдання
Сейчас читают: 112
Емоційне переїдання часто пов`язане зі стресом та заїданням поганих емоцій. Або ж бажанням отримати позитивні емоції в найпростіший спосіб — від їжі.
Зараз ми всі переживаємо стрес, пов’язаний з карантином, сміємося з мемів про набрані кілограми за цей час і водночас вчимося справлятися з переїданням.
Перший крок на цьому шляху — розрізняти фізичний і емоційний голод: коли дійсно хочеться їсти та коли хочеться їсти, бо сумно чи немає чим зайнятись, хочеться заїсти переживання.
Цікаво, що коли ми відчуваємо емоційний голод, то нам хочеться чогось шкідливого — фаст-фуду, солодощів, надто приправленої їжі, лимонаду або чогось міцнішого.
Об этом же в других изданиях
День борьбы с депрессией: 11 способов побороть депрессию без антидепрессантов lifehelper.one /3 года назад
Уилл Смит хочет стать политику: голливудский актер знает, как побороть расизм starslife.ru /3 года назад
Как побороть страхи, которые мешают найти работу мечты? Рассказывает карьерный консультант elle.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
