эмоциональное состояние — особенно если вспомнить, что почти год назад мы все испытали невероятный стресс в начале пандемии.
Стресс это еще мягко сказано. Чтобы не впасть в весеннюю хандру, по мнению нутрицолога Амелии Фрир очень важно позволить телу и сознанию адаптироваться к новому. «В мире царит атмосфера приятного предвкушения лета.
Мы наконец можем нормально социализироваться, гулять и проводить время с близкими», — рассказывает она. Но не стоит забывать про свое здоровье, как ментальное, так и физическое.
Пара новых привычек — и силы вернутся. Фрир составила список из шести шагов, которые помогут нам всем пережить эту весну и не впасть в депрессию.