3 мифа о похудении, которые вредят твоему здоровью
Похудение — не самоцель: ты ведь стремишься не просто избавиться от нежелательных килограммов, но и лучше себя чувствовать. А значит, любые изменения тела должны быть комфортными и обязательно безопасными.
Поэтому сегодня речь о трех правилах, которые точно не нужно соблюдать при похудении. Надумала худеть — сразу берись за дело! Как-то так звучат лозунги большинства курсов, книг и тренингов по похудению.
А значит, ты резко можешь и должна отказаться от привычного образа жизни, соблюдать диету, заниматься спортом и перестроить биоритмы.
Конечно, это очень опасно. Поэтому, прежде чем всерьез начать худеть, нужно обследоваться, сдать все анализы и разобраться, какие диеты и упражнения в твоем случае будут не только эффективными, но и безопасными.
