Зумба: що це за танець і як худнути за його допомогою?
Зумба – це танцювальна фітнес-програма, яка поєднує в собі фітнес-вправи та рухи з латиноамериканських танців. Танцювати зумбу дуже весело та приємно, адже назва танцю у перекладі з мексиканського «напідпитку».
Такий вид тренування чудово підійде дівчатам, які терпіти не можуть нудні тренування у спортзалі, але шалено люблять танцювати.Автором програми є фітнес-інструктор із Колумбії Альберто Перес.
Історія виникнення танцю дуже кумедна – тренер та хореограф Альберто прийшов проводити стандартне тренування з фітнесу, але виявив, що забув диск із музикою вдома.
Тоді він узяв першу касету, що попалася, з машини і почав проводити заняття під латиноамериканські ритми сальси і реггетону.Він розбавив звичні вправи танцювальними рухами, що викликало захоплення всіх учасників тренування.
