Зимняя усталость: как от нее избавиться

Зима это волшебное время. Наполненное атмосферой праздников, запахом мандарин и светом гирлянд. Но так же зимой часто не хватает энергии, появляется чувство хронической усталости, из-за стресса, постоянного холода и отсутствия солнечного света.

Как же вернуть себе тонус и снова начать радоваться жизни? В этой статье вы найдете несколько советов, которые помогут восстановить энергетический баланс, уменьшает чувство усталости и позволят вздохнуть полной грудью.В первую очередь стоит обратить внимания на ощущения, возникающие в теле.

Когда организм находится в постоянном стрессе, мышцы остаются в напряженном состоянии. Которое часто сопровождается болью в шее, плечах и спине.

Выберите несколько техник, которые позволят вашему телу расслабится. Например, это может быть спокойный вид спорта, (йога, плаванье или пилатес).