Здравствуй, офис. Как выйти из отпуска без стресса
Ждешь отпуск весь год, две недели отдыхаешь, возвращаешься в офис и кажется, что этих 14 дней и не было вовсе! Для тех, кто постоянно испытывает нечто подобное, психолог, кандидат психологических наук Елена Мильто объясняет, как правильно планировать отпуск, а также что можно и чего не стоит делать в первый рабочий день. Послеотпускной синдром Отпуск — это всегда перемены, физиологические и психологические, а значит стресс для каждого!
Да, положительный, но стресс. И любой организм переносит его, напрягаясь. Если верить данным разных соцопросов, 54% россиян испытывают тревогу и при планировании отпуска, и в моменте его проживания, и в постотпускной период.
Например, при выходе из отпуска депрессивные настроения возникают у 25% людей. А после новогодних каникул целых 70% жалуются на угнетенное подавленное состояние.
Что это?! Знакомьтесь — послеотпускной синдром. Причина возникновения его проста и понятна: наш организм обожает рутину во всем.
