Заземление лекарство от тревоги
Заземление одна из самых эффективных техник нормализации психического состояния и она проста как дверь.И эта дверь ведёт нас в "здесь и сейчас", в мир без тревоги.Заземление методика введённая психотерапевтом Александром Лоуэном может использоваться при панических атаках, тревожных состояниях, дереализации и депрессивном мышлении и т.д.Практически каждому знакомо ощущение шаткости в ногах, оторванности от земли, возникающее в ситуациях чрезвыйчайного волнения, неуверенности в себе и потери душевной опоры.Психосоматически большинство симптомов невротических(особенно тревожных) расстройств ощущаются в верхней части тела: прилив жара в голове, головные боли, комок в горле, проблемы с дыханием, сердцебиением, позвоночником.
Заземление хороший способ перенести избыток энергии в нижнюю честь тела.Сам Лоуэн говорил, что заземление имеет не только физический смысл, но и является метафорой полноценной "связи личности с почвой и реальностью" (Лоуэн А., 2000)Связь физической устойчивости и.
