Наш постоянный колумнист, создатель фитнес приложения Welps, Наталья Давыдова, делится историей о своих отношениях с ледяной водой и рассказывает о новой книге «Метод Вима Хофа.
Активируйте весь внутренний потенциал». Книга еще не переведена на русский язык, но Наташа уже давно практикует подход автора.
Для меня нет ничего увлекательнее, чем исследовать возможности собственного духа и тела. Эксперементы с ледяной водой я начала больше года назад.
Прочитав много исследований на тему воздействия высоких и низких температур, я обнаружила любопытный метод, который разработал голландец и многократный рекордсмен Гиннеса, Вим Хоф или «Ледяной человек».