Вероятность того, что житель Японии доживет до 100 лет, куда выше, чем у любого другого человека на Земле. Все больше и больше исследований связывают это со специфическими аспектами японской диеты.
Вот 5 главных особенностей питания японцев, которые, вероятно, помогут нам жить как можно дольше. Еще в школе японские дети учатся ориентироваться в национальных рекомендациях по здоровому питанию.
В школьном меню много овощей и почти отсутствует рафинированный сахар. Также на столах редко можно заметить сок или газировку.
С раннего детства японцы учатся осознанно относиться к своему питанию и жить согласно с усвоенными знаниями до старости. При этом основой основ ежедневного меню является разнообразие.