Ідеальні стосунки - це ті, які влаштовують вас і вашого партнера. А якщо щось не влаштовує, то рівня вашої довіри вистачає на те, щоб обговорити це у парі.
Якщо є страх зустрітися із знеціненням або засудженням, тоді важче або взагалі не можливо говорити про свої почуття і бажання.
Допомогають у конфліктних комунікаціях бути почутим - я-повідомлення або я-звернення. Наприклад" Мені б хотілося, щоб ти мене підтримав у моєму виборі.
Твоя підтримка важлива для мене" або "я відчуваю самотність і біль, коли ти не проявляєш ініціативи провести час разом".Замість:" Ти ніколи мене не підтримуєш і ти весь час проводиш на своїй роботі чи зі своїм комп'ютером, чи зі своїми друзями".