Унаслідок війни значна частина українців втратила внутрішні точки опори і багатьох турбує, як їх повернути собі знову. Один зі способів — працювати над розвитком «внутрішнього дорослого».
Про це детальніше розповідає експертка Юлія Ткаченко на лекції курсу самозарадності в рамках проєкту “Women For The Future”.
На початку психологиня пропонує подумати, наскільки ви зараз відчуваєте цю внутрішню опору, в які моменти вам було найважче відчувати цю опору, а в які навпаки ви відчували цю опору.
Опора — це той стан, на який впливають обставини, але це також є і певна навичка, якої можна набути чи розвинути. Ткаченко каже, що будь-які емоції — приємні чи ні — сигналізують нам про наші потреби та рівень їхнього задоволення.