Як впоратися зі спекою: прості дієві поради
Країна переживає дійсно гаряче літо. Vogue. ua нагадує, як найкомфортніше пережити літню спеку цього року. Будемо відверті: ми не знаємо, як це працює, але кожна пожертва на ЗСУ, "Повернись живим" та United24 допомагає почуватися краще.
Якщо є така можливість, то краще більше часу проводити вдома й не ризикувати: перебування під прямими сонячними променями вдень небезпечне тепловими ударами й зневодненням.
Виходячи на вулицю (особливо вдень), беріть із собою пляшку води, щоб будь-якої миті мати змогу зробити ковток, сполоснути обличчя або навіть допомогти комусь, хто має потребу у воді.
У спекотні дні їжа має наповнювати організм енергією й корисними сполуками та мікроелементами. Тож саме час перейти на легке веганське харчування: сезон овочів та фруктів – це пряме запрошення до такого кроку.
