Я не люблю уезжать далеко

Разобраться в своих чувствах «Любовь к уюту, постоянству и покою — сама по себе не болезнь, — говорит Наталья Кигай. — Проблема появляется, когда мы чувствуем, что нечто ограничивает нашу жизнь.

Обычно в процессе психотерапии тревога снижается или проходит. Это не выглядит как нечто примечательное, осознается постепенно.

В какой-то момент человек с удивлением замечает: «Будто всегда болело, а теперь не болит».Подготовить первый шаг Не нужно совершать насилия над собой, дождитесь момента, пока вы сможете попробовать сделать первый шаг.

Начните путешествовать в компании с кем-то, у кого такой тревоги нет и с кем вам надежно и интересно.Составить план путешествия Так вы сможете знать заранее, где и что вы хотите делать и что посмотреть.