Вредный совет по «правильному» питанию
Некоторые рекомендации популяризаторов здоровой диеты могут нанести серьезный вред вашему здоровью. Популярная в последнее время концепция «правильного питания» обзаводится все большим и большим количеством правил и принципов, которым популяризаторы здорового образа жизни призывают неукоснительно следовать.Однако на деле некоторые из таких рекомендаций не только не приносят пользы, но и могут навредить.
Одно из таких потенциально опасных правил — полное исключение жиров из рациона.Часто всевозможные «гуру похудения», блогеры и публицисты рекомендуют сделать именно это, чтобы добиться быстрой потери веса.Однако старший фармацевт компании Medicine Direct Хуссейн Абдех предупреждает: запрет на жиры негативно сказывается на здоровье. «Полное исключение жиров мешает усвоить полезные свойства пищи», — рассказывает эксперт в беседе с Express.co.uk.
