В этой одежде лучше не ложиться спать

Качественный сон – залог хорошего самочувствия и здоровья. Помимо комфортного матраса и подушки, большую роль играет одежда, в которой мы спим.Неправильный выбор ночного гардероба может не только ухудшить качество сна, но и привести к различным заболеваниям.

Семь советов для качественного сна Выбор правильной одежды для сна может действительно повлиять на качество вашего отдыха.Вот несколько рекомендаций, какая одежда может способствовать лучшему сну: 1.

Синтетическая одежда Синтетика не пропускает воздух и не впитывает влагу, что может привести к перегреву и дискомфорту во время сна.К тому же, синтетические ткани могут вызывать аллергические реакции и раздражение кожи.

2. Тесная или неудобная одежда Тесные пижамы, натягивающиеся резинки, жесткие швы могут нарушать кровообращение и мешать свободному движению во сне.