28 июля 2021. Опубликовано в Состояние Стресс и перегрузки на работе часто считают причиной выгорания. Но есть исследования, ставящие под сомнение это предположение.В 1974 году психолог Герберт Фройденбергер ввел термин "выгорания".
В 2019 Всемирная организация здравоохранения официально включила это состояние в Международный классификатор болезней. Выгорание описывают как "синдром, возникший в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось успешно справиться".Три симптома могут помочь вам распознать это: Выгорание - это не то же самое, что стресс, и вы не можете избавиться от него, взяв длительный отпуск, снизив темп жизни или работая меньше времени.
Стресс - это одно. Выгорание - это совсем другое состояние ума.В состоянии стресса вы еще пытаетесь справиться с трудностями.
Но как только у вас появляется выгорание, у вас "заканчивается бензин" и опускаются руки. Вы чувствуете глубокое чувство разочарования и безнадежности от того, что ваши усилия были.