Три шага к фигуре мечты для тех, у кого вечно нет времени
Все откладываешь работу над телом на завтра? Еще бы — ведь это требует огромных усилий и, главное, времени, которого у тебя совсем нет.
Отныне отговорки не принимаются — мы нашли три верных способа вписать похудение даже в самый загруженный график. Выбирай эффективные, а не бесконечные тренировки Думаешь, что в зале надо проводить по три часа, чтобы получить плоский живот и красивые бедра?
А вот и нет: существуют короткие, но максимально эффективные тренировки для сжигания жира и работы над мышечным рельефом. В сети фитнес-студий hiitworks, например, TRX, силовая или интервальная тренировка занимает всего 45 минут, но эффект каждая из них дает потрясающий: метаболизм ускоряется, лишние жировые отложения тают, фигура приобретает идеальные очертания.
За правильной техникой выполнения упражнений следят профессиональные тренеры, они же подбирают для каждого оптимальную нагрузку — в группах не более 12 человек, чтобы тренер мог уделить достаточно времени каждому.
