Статьи по теме
ТОП-7 продуктов с высоким содержанием йода
Сейчас читают: 704
Клюква. В 100 г продукта около 350 мкг микроэлемента. Используйте кислые ягодки в качестве ингредиента для выпечки, салатиков, соусов – и двойная суточная норма йода гарантирована.
К тому же клюква богата антиоксидантами, витаминами, в частности, витамином К, помогающим организму лучше усваивать кальций, клетчатку, йод.Морская капуста. Наряду с клюквой является чемпионом по содержанию йода – 300 мкг на 100 г.
Плюс водоросли низкокалорийные – около 25 ккал на 100 г продукта, почти не содержат жиров, углеводов, поэтому их смело можно кушать на любой диете.
Важно покупать продукт в «чистом» виде – майонезные заправки сводят его полезные свойства к нулю.Треска. В стограммовой порции рыбки – около 110 мкг йода.
Об этом же в других изданиях
Продукты питания с высоким содержится селена, на которые нужно обратить внимание womo.ua /3 года назад
Наши продукты, от которых даже мексиканцы были в телячьем восторге takprosto.cc /3 года назад
Вкусно и очень просто: Настя Каменских поделилась своим любимым рецептом пасты из минимума продуктов cosmo.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
