Статьи по теме
Стройняшка Ляйсан Утяшева раскрыла секреты идеальной фигуры и правильного питания
Сейчас читают: 980
Телеведущая и спортсменка Ляйсан Утяшева — обладательница идеальной подтянутой фигуры. При этом звездная мама воспитывает двух детей в браке с Павлом Волей — 7-летнего Роберта и 5-летнюю Софию.
В интервью журналу звезда поделилась своими главными секретами красоты. Утро Ляйсан начинается с 15-минутной зарядки, которая включает бег или ходьбу, приседания и базовое упражнение для спины.
Она выпивает стакан воды комнатной температуры и завтракает яичницей, тушеным шпинатом с чесноком или творогом с изюмом и курагой, овсянкой.
Кофе разрешено, но исключительно через 15 минут и в тандеме с лимоном. К слову, Утяшева придерживается интервального питания по принципу 16/8.
Об этом же в других изданиях
Холли Берри раскрыла секрет своей диеты 7days.ru /3 года назад
"Я очень много двигаюсь": Хайди Клум поделилась секретами идеальной фигуры hochu.ua /3 года назад
Василиса Володина и Александр Васильев раскрыли секрет правильного наряда в Новый год 7days.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
