Спорт для беременных, как подготовка к родам
Спорт и беременность, кажется, это два взаимоисключающих понятия. Какой может быть спорт для беременных, если им нужно беречь живот, и соответственно, младенца внутри.
Но, как давно известно, беременность, это не болезнь, если она протекает нормально, без отклонений. Значит, здоровой женщине можно заниматься спортом, но, безусловно, не любым, учитывать её особое состояние.
Кроме того, что спорт приносит бодрость, хорошее настроение, здоровье, женщина, занимающаяся во время беременности физическими упражнениями, будет рожать легче, чем пролежавшая весь период беременности на диване.
А восстановление психологического и физического здоровья после родов у женщин, занимающихся спортом во время беременности, происходит быстрее.Самый простой, действенный, удобный и практически бесплатный, вид спорта для беременных, это ходьба.
