Спи и худей: 5 простых и эффективных способов топить жир во сне
Разумеется, нельзя сбросить лишний вес, не делая ничего для этого и просто лежа на подушке. Однако есть несколько советов, которые помогут ускорить процесс похудения и сжигать калории во сне.Худеть во время сна — мечта очень многих.
Не будем лукавить: сам по себе сон, конечно, очень важен для вашего самочувствия и успешного похудения, но без дополнительных усилий прийти к фигуре мечты он не поможет.
Однако есть пара трюков, которая поможет вам ускорить похудение во время сна и при этом не навредить своему здоровью.Что такое медленный сон и как его продлить: объясняет сомнологПопробуйте поесть за несколько часов до сна и голодать до завтрака.
В таком случае ваше тело будет сжигать жир вместо глюкозы в течение ночи. Кроме того, такой подход позволяет сократить калорийность рациона за день без ущерба для здоровья.
