Советы, как вернуть фигуру после праздников
Праздничная неделя подошла к концу, от новогоднего застолья остались лишь приятные воспоминания и нежелательные килограммы. Походы к гостям, изобилие вкусной еды и алкоголь, несомненно, отразились на фигуре.
Многие пытаются вернуться к былой форме с помощью жестких диет и голодания, но немецкие диетологи признали такой метод бесполезным и даже опасным для физического и ментального здоровья.
Узнаем, как сбросить быстро вес и стабилизировать его без вреда для своего организма.1. Прислушивайтесь к организму Немецкий диетолог Надя Рёве утверждает, что жесткие низкокалорийные диеты больше не актуальны.
Сброшенные по такой системе килограммы быстро возвращаются. Организм будет стараться восполнить недостающую суточную калорийность и отложить жир на случай повторного «стресса», что приведет к потере достигнутых результатов.
