Що відбудеться з тілом, якщо повністю відмовитись від м’яса?
Ми все більше цікавимось здоровим харчуванням і дізнаємося про нові фуд-тренди. У мережі можна знайти безліч обговорень щодо користі та шкоди м’яса.
Чому рух відмови від вживання цього продукта став таким популярним, та як наважитися виключити м’ясо зі свого раціону — розповідає Cosmo. Після першого дня М’ясо насичує нас необхідною енергією, дарує сили та відчуття бадьорості.
Але заразом червоне м’ясо містить чимало насичених жирів, може призвести до ожиріння, зниження швидкості обміну речовин та прискорення процесу старіння.
Дієтологи запевняють, що червоне м’ясо можна замінити іншими, більш корисними продуктами. Отже, якщо наважишся відмовитися від м’яса на певний час або назавжди, у твоєму раціоні з’явиться багато овочів, цільнозернових продуктів і фруктів.
