Жить в постоянном напряжении, идти за руку с тревогой, испытывать страх и гасить в себе гнев… Это реальность, с которой сталкивается множество людей.
Мы часто испытываем внутренние трудности, но боимся говорить о них, а тем временем наше ментальное здоровье разрушается.10 октября — Всемирный день психического здоровья.
Он призван привлечь внимание к ментальным проблемам и открыто заявить о них. Как помочь себе, если ваше психическое здоровье страдает?
Можно поговорить о наболевшем с другом, заняться спортом, пойти к психотерапевту, а можно обратиться к книге — той самой, в которой есть ответы на ваши внутренние терзания.