Продукты, от которых лучше отказаться летом
Красные сорта мяса, такие как свинина, баранина, говядина, – очень тяжелая для переваривания пища. А в жару, когда пищеварение замедляется, такая еда может запросто спровоцировать вздутие, боли в животе.Летом специалисты советуют заменить животный белок на растительный.
Если вы заядлый мясоед и не можете отказаться от стейка или шашлыка, отдавайте предпочтение белому мясу – курице, индейке, а также нежирной рыбе.Даже если человек не страдает непереносимостью лактозы, большинство продуктов молочной группы наш организм переваривает с трудом.
А уж если вы любите добавлять молоко и сливки в кофе – проблем с пищеварением не избежать. Всего чашечка латте, выпитая в жаркую погоду, вызовет дискомфорт и тяжесть в животе.
Поэтому лучше на время откажитесь от потребления молочки, исключение – кефир.Казалось бы – как это не полакомиться в зной порцией пломбира?
