Еда влияет не только на сытость, но и на общее состояние организма. Не зря существует фраза "Мы — то, что мы едим". Из еды мы получаем энергию, а также полезные микроэлементы и витамины.
Однако существует пища, которая негативно сказывается на внешности. "Рамблер" рассказывает про продукты, которые ускоряют процессы старения в организме.
Не стоит полностью исключать эту пищу из рациона, достаточно сократить ее употребление. Сахар Если вы пьете чай и кофе без сахара, то не думайте, что вы его не употребляете.
На самом деле он есть во многих продуктах: соусах, хлебе, печенье, выпечке, конфетах. Однако не стоит его демонизировать и полностью отказываться от сахара.