В век «поклонения» гаджетам искривление позвоночника — одна из самых распространенных проблем. Разбираемся, с помощью каких простых способов можно улучшить осанку.Понятие «правильная осанка» не тождественно абсолютно ровной спине.
Дело в том, что наш позвоночник имеет естественные изгибы, которые начинают формироваться еще в младенчестве. Чтобы проверить осанку, подойдите к стене так, чтобы коснуться ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками.
Зафиксировав положение, шагните вперед и проследите за ощущениями. Если тяжело сохранять спину прямой, над этим точно стоит задуматься.
Как приучить себя к правильной осанке — разбираемся с врачом-остеопатом, к.м.н., Алесем Улищенко. Осанка — это в первую очередь про здоровье и гармоничное физическое развитие.