Принять неизбежное: как это помогает найти выход
Владимир Баскаков, телесно-ориентированный психотерапевт, танатотерапевтДети вырастают, друзья отдаляются, тело стареет… Неизбежность перемен ведет за собой мысль о неизбежности смерти, и она невыносима.
Как это принять? Мы многому можем научиться у тела, если увидим в нем друга и советчика, а не предателя, выдающего слабости.Обратим внимание: вдох и выдох следуют друг за другом.
Можно задержать дыхание, но чем дольше мы не дышим, тем труднее потом восстановить его ритм. Так же следуют друг за другом периоды сна и бодрствования.Если мы принимаем свои естественные потребности, то устанавливаем связь со своим телом и через него — с нашей природой, чувствуем себя частью мироздания, подчиненного цикличным ритмам.
Перемены, как и смерть, — естественное условие нашего существования.Расставание, болезнь, смерть дорогого человека... В жизни есть вещи, которые мы не в силах изменить, но которые нам важно принять — чтобы преодолеть боль и пройти через это испытание.
