негативных мыслях и переживаниях, копается в себе и без конца вспоминает прошлое. Почему нам бывает так сложно отпустить свое прошлое? 1.
Мы сожалеем о том, что когда-то сделали, виним себя за ошибки прошлого. Постоянно прокручивая в голове уже случившееся, мы представляем себе, как всё было бы по-другому.
Это «кино» в мыслях может воспроизводиться годами, давая нам всякий раз повод для угрызений совести и жалости к себе. 2. Прошлые обиды на других так крепко засели в нашем сердце, что в мыслях мы часто возвращаемся к тем, кто сделал нам больно и поступил несправедливо.
Пытаемся понять, почему они так обошлись с нами. Осуждаем, ненавидим и (довольно часто) всё-таки боимся этих людей. Все наши промахи и нереализованность списываем на своих обидчиков, не смея открыто заявить им в глаза, что их поступок был низким и показал их гнилую внутреннюю сущность.