Сша мужчины советы семья здоровье рыба Сша

Почему ломаются ногти

Сейчас читают: 322
lifehelper.one

Хотите отрастить длинные и крепкие ногти, но они все время ломаются? Тогда эти витамины должны быть в вашем рационе. Ногти — это зеркало вашего здоровья.По их цвету, ломкости и тонкости можно понять, каких витаминов не достает вашему организму.

Причем, их не хватает не только в осенне-зимний период: такие витамины, как А, В, и Е в дефиците у большинства из нас круглый год.Поэтому витамины нужно потреблять извне: через продукты или пищевые добавки.

Но будьте внимательны: некоторые витамины не усваиваются без других витаминов, так что надо принимать несколько за раз.И так, рассказываем — с какими витаминами вы забудете про ломкие ногти (и про другие проблемы с организмом).Биотин Биотин еще известен как витамин В7, коэнзим R и витамин Н.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA